Relaxation

"Le fait  d'être conscient du souffle nous met en contact avec la vie, avec la lumière, avec la source de la vie qui est en nous."

Jean-Yves leloup

La relaxation permet de retrouver un bien-être général du corps et de l'esprit grâce  à la prise de conscience de la respiration et au moyen de nombreuses techniques corporelles.

Elle a pour mission d'apprendre à s'accorder des instants de pause, à lâcher prise et à récupérer du tonus.

Elle a des effets bénéfiques pour soigner ou prévenir le stress et de nombreux maux de la vie courante.

Elle prédispose à une meilleure connaissance de soi et une meilleure relation avec les autres.

J'enseigne la relaxation comme un "art de vivre au quotidien" depuis 25 ans.

J'ai animé des ateliers hebdomadaires de relaxation et expression corporelle dans les écoles maternelles et primaires de Montpellier.

Très belle expérience auprès des enfants: enchantés, plus épanouis et paisibles en même temps.

Depuis 2003, j'enseigne la relaxation expressive au sein de de l'association Reliance à Mauguio.

D'autre part, j'anime des ateliers de relaxation et "toucher dans les soins" depuis une dizaine d'années auprès des étudiants de l'IFSI (institut de formation en soins infirmiers )de Montpellier.

Ils ont intégré que pour prendre soin des autres, faut prendre soin de soi.

L'écoute et l'attention vis à vis d'eux-même et de leur patients font parie intégrante de la formation.

Ils peuvent débuter leur métier d'infirmiers avec plus de confiance et de sérénité.

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